Herzlich Willkommmen zum Entspannungstraining in Mölln

 

(c) Ronald Wieland

In der heutigen Zeit wird immer mehr geleistet. Auf beruflicher Ebene sowie im privaten Bereich um Allen und Allem irgendwie gerecht zu werden.

- Erkennen Sie sich wieder?

Auch ich kenne die Folgen von nicht bearbeitetem Dauerstress.
Körperliche Symptome wie - innere Unruhe, Gereiztheit, Unzufriedenheit, schnelle Erschöpfung, Herzrasen bis hin zu Panikattacken, Verspannungen der Muskeln, Unlust und ein schwächelndes Immunsystem und vieles mehr können Folgen davon sein, welche Sie einschränken. Körperlich und in Ihrer persönlichen Entfaltung.
Sogar Kinder leiden in frühen Jahren unter Reizüberflutungen, schulischem Leistungsdruck oder einem vollen Terminkalender.

Mein Ziel ist es, Ihnen zu vermitteln mit einfach zu erlernenden klassischen  Entspannungsverfahren effektiv zu entspannen, um gelassener, zufriedener mit mehr Lebensfreude, konzentrierter und gut strukturiert den Alltag bewältigen zu können.  Sie  erkennen zu lassen , wann Ihr Körper nach eigenen Bedürfnissen ruft und  ihm das zu geben was er benötigt. Einfach mal die Uhr abzulegen um entspannter, motivierter und leistungsfähiger zu leben.

Mein Training richtet sich an  gesunde Menschen, die klassische Entspannungsmethoden kennen lernen oder erlernen möchten. Wenn Sie Interesse daran haben, gönnen Sie sich diese Zeit. Denn diese Zeit gehört Ihnen ganz allein und niemand kann sie Ihnen nehmen.

 

Ich freue mich Ihnen im Rahmen meines Trainings folgende Entspannungsverfahren anbieten zu können:

- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation
- Atemübungen
- Lockerungsübungen mit einfachen Elementen aus dem Yoga, Qi Gong
- Ganzkörperwahrnehmung
- Stressauflösungstechniken (Kinesiologie)
- Fantasiereisen

 

Erläuterungen und Vorgehensweisen zu einigen Techniken finden Sie unter Entspannungsmethoden.

 

Ihre
Annette Wieland